Le stretching consiste en des étirements musculaires doux, souvent réalisés après une séance d’exercice ou simplement pour détendre le corps. En pratiquant le stretching, vous améliorez votre souplesse et votre mobilité articulaire, tout en prévenant les blessures et en soulageant les tensions musculaires. En intégrant une respiration consciente, vous renforcez vos muscles profonds et profitez d’un moment de détente et de relaxation.
Stretching
Activités sport et santé