Améliorez votre sommeil avec des méthodes naturelles. Apprenez à chasser les mauvaises habitudes et à adopter de bons réflexes pour des nuits plus paisibles. L’atelier inclut des conseils nutritionnels, l’utilisation de plantes et d’huiles essentielles, des techniques de cohérence cardiaque, et des exercices de relaxation et de visualisation.
Vous découvrez comment favoriser un repos réparateur et améliorer votre qualité de vie nocturne.